SO KOMMT MAN IN DIE SELBSTLIEBE: FÜNF TIPPS FÜR MEHR SELBSTAKZEPTANZ

Selbstliebe ist ein Mega-Thema unserer Zeit, hat aber trotz Vorurteile wenig mit Narzissmus und Egoismus zu tun. Sich selbst lieben heißt dagegen ein positives Bild von sich selbst zu haben und sich mit allen Facetten und ohne Kritik anzunehmen. In der Realität fällt uns die Selbstliebe oft gar nicht so leicht wegen Perfektionismus, negativer Kindheitserfahrungen und Druck. Das mangelnde Selbstwertgefühl macht auch persönliche Weiterentwicklung schwieriger und hindert uns daran, Geduld und Verständnis für andere Menschen zu entwickeln. Diese Haltung kann man sich jedoch antrainieren – mit einigen Tipps und Methoden. In unserem Artikel bekommen Sie fünf Tipps an die Hand, wie Sie sich Selbstliebe antrainieren und zufriedener durch Leben gehen.

MACHEN SIE DINGE, DIE IHNEN GUTTUN

Machen Sie jeden Tag etwas, was Ihnen Freude bringt. Natürlich gibt es Dinge, die wir nicht lieben, und oft ist man sogar mit seiner Arbeit gar nicht zufrieden. Es ist aber trotzdem wichtig, Zeit für Dinge zu finden, Die Sie erfüllen. Das kann eine entspannte Stunde auf PlayAmo casino oder ein schöner Spaziergang, Shoppingsbummel oder ein Wellness-Wochenende sein.

NEHMEN SIE HILFE AN

Falls Sie es selbst nicht schaffen, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. Umgeben Sie sich mit Menschen, denen Sie vertrauen und mit denen Sie über Ihre Sorgen und Probleme reden können. Holen Sie professionelle psychotherapeutische Hilfe. Außerdem gibt es viele Bücher über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Selbstliebe behilflich sein können.

LOBEN SIE SICH HÄUFIGER

Man muss nicht unbedingt eigenes Selbst jeden Tag toll und wunderbar finden, es gibt Niederlagen, Rückschläge und Fehler im Leben jedes Menschen. Schließlich begeht man Fehler. Es ist aber trotzdem wichtig, sich so bedingungslos zu akzeptieren, wie man ist. Unser innerer Kritiker bremst oft unsere Erfolge.

ENTWICKELN SIE POSITIVES VERHÄLTNIS ZU IHREM KÖRPER

Je mehr Liebe Sie Ihrem Körper entgegenbringen, desto besser werden Sie sich allgemein wohlfühlen. Es geht dabei nicht nur um gute Ernährung und Sportlichkeit, sondern darum, eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und sich wie Zuhause im eigenen Körper zu fühlen. So fühlen Sie sich selbst besser und können besser Ihre Bedürfnisse erkennen.

LASSEN SIE SICH NICHT UNTERBUTTERN

Eine richtige Umgebung spielt eine große Rolle in Ihrem Leben. Werden Sie von jemandem ungerecht behandelt, sollten Sie diese Ungerechtigkeit klar benennen. Werden Sie ausgenutzt oder gibt es in Ihrer Umgebung toxische Menschen? Es ist enorm wichtig, sich eine Umgebung zu schaffen, von der Sie inspiriert sind. Und selbst wenn es unvermeidbare Situationen entstehen, lernen Sie es, toxische Personen zu erkennen und „Nein“ zu sagen.

Und vergessen Sie nicht, dass keiner von uns das perfekte Leben hat und ideal ist. Es ist aber trotzdem wichtig, sich selbst mit Liebe und bedingungsloser Akzeptanz entgegenzutreten. Nur über Selbstliebe kann man über sich hinauswachsen.